junio 18, 2020
La sensación de encierro durante el periodo de aislamiento social obligatorio por el COVID-19, sumado a la necesidad de integrar el teletrabajo con las actividades del hogar y los problemas personales, nos puede generar tensión y estrés en nuestro organismo. En sí mismo, el estrés no es tan malo, pues en pequeñas dosis nos ayuda […]
abril 29, 2020
Según el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi), desde el 19 de marzo inició el otoño. En esta temporada, que va hasta fines de junio, las aguas del litoral cambian de temperatura y aumenta la sensación térmica de frío, incrementan los vientos, y aparecen neblinas y lloviznas. El cambio hacia menores temperaturas […]
febrero 25, 2020
Llegar a fin de mes con el dinero justo o no terminar las labores diarias en la oficina son algunas situaciones que pueden generarnos estrés. Los síntomas de tal estado en nuestro organismo son dolor de cabeza, estómago, tensión muscular, incremento del ritmo cardiaco, cambios de ánimo, entre otros. Hasta cierto punto sentir estrés es […]
febrero 11, 2020
Hacer deporte al aire libre es fácil y gratuito; todo el mundo puede hacerlo en el momento en que desee y es recomendable para fortalecer la salud de los niños, informa la Organización Mundial de la Salud (OMS). El hecho de practicarlo en espacios abiertos, además, mejora tu estado de ánimo, ya que entras en […]
octubre 30, 2019
Cuando vas a hacerte un chequeo, los médicos siempre recomiendan que, dependiendo de tu edad y estado de salud, cumplas una rutina de ejercicios para mantener tu cuerpo en buenas condiciones; sin embargo, son muy pocas las personas que siguen esta indicación. Los especialistas no recomiendan esto porque es lo primero que se les ocurre […]
