marzo 22, 2022
Aunque es conocido que ejercitarse trae múltiples beneficios para nuestra salud, sobre todo en estos tiempos de pandemia, solo uno de cada tres peruanos lo hace, según el Ministerio de Salud (MINSA). Si quieres comenzar a hacer ejercicios, pero no sabes cuánto tiempo deberías dedicarle a diario para combatir algunas enfermedades y mantenerte en forma, […]
marzo 2, 2022
¿Sabías que manejar bicicleta puede ayudarte a reducir los niveles de estrés y ansiedad, y a elevar tu capacidad de concentración? Estos beneficios pueden tener un impacto muy positivo en tu desempeño académico, laboral y en tu vida personal. Si has decidido usar bicicleta en tu día a día, pero no sabes cómo empezar, no […]
marzo 1, 2022
En la actualidad, muchas personas pasan la mayor parte del día en casa, estudiando o trabajando desde la computadora. Por eso, practicar un deporte es una de las mejores alternativas para cuidar la salud mental y física, y mantenerse en forma. Pero ¿alguna vez te has preguntado qué deportes te ayudan a quemar más calorías? […]
junio 25, 2020
El nuevo coronavirus nos ha obligado a permanecer en casa, acatando las medidas de prevención establecidas por las autoridades para no contagiarnos. Sin embargo, esta situación de aislamiento temporal puede afectarnos física, mental y anímicamente. Podemos experimentar algunas emociones negativas debido a lo que percibimos a nuestro alrededor. Tenemos así posibles casos de ira, pena […]
febrero 11, 2020
Hacer deporte al aire libre es fácil y gratuito; todo el mundo puede hacerlo en el momento en que desee y es recomendable para fortalecer la salud de los niños, informa la Organización Mundial de la Salud (OMS). El hecho de practicarlo en espacios abiertos, además, mejora tu estado de ánimo, ya que entras en […]
septiembre 4, 2019
Consejos para mantenerse saludable en la tercera edad En el Perú se considera a las personas a partir de los 60 años como adultos mayores. Y según cifras del Instituto Nacional de Estadísticas e Informática (INEI), la población peruana sobre las seis décadas representa el 10.7% de la población nacional de acuerdo al Informe técnico N°2 […]
