Cuidados después de la cuarentena

Luego de más de 100 días en aislamiento social obligatorio, el Gobierno peruano ha decretado una nueva etapa de convivencia y cuarentena focalizada que rige a partir del 1 de julio. Esta nueva etapa de apertura de la vida en sociedad plantea algunos cambios en las normas que veníamos siguiendo para la contención del nuevo coronavirus:

Ya no es obligatorio permanecer en casa pero se recomienda salir solo para lo necesario, con excepción de siete regiones que poseen un alto índice de contagio de COVID-19: Áncash, Arequipa, Huánuco, Ica, Junín, Madre de Dios y San Martín.
La inmovilización social o toque de queda tiene un nuevo horario. Se inicia a las 10 de la noche y termina a las 4 de la madrugada del día siguiente.
En este nuevo periodo, se puede salir de casa los domingos, tomando en cuenta el nuevo horario de libre circulación (palabra clave), con excepción de las siete regiones mencionadas.
Las personas mayores de 65 años, menores de 14 y las que presenten comorbilidades (factores de riesgo como obesidad mórbida, diabetes, hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares e inmunosupresoras o alguna combinación de ellas) de todo el país deben aun mantener el aislamiento social obligatorio por pertenecer a
grupos de riesgo.

Por otro lado, en las siete regiones con cuarentena focalizada (Áncash, Arequipa, Huánuco, Ica, Junín, Madre de Dios y San Martín) rigen las siguientes disposiciones:

Solo se podrá salir de casa para comprar bienes esenciales, salvo en caso de emergencia y para las actividades económicas autorizadas.
El horario de inmovilización social para estas regiones se inicia a las 8 de la noche y finaliza a las 4 de la madrugada del día siguiente.

A ello, se le suma el comienzo de la tercera fase de la reactivación económica, en la que tiendas, restaurantes, centros comerciales y peluquerías podrán reanudar su atención, siguiendo un estricto protocolo sanitario, con excepción de aquellas actividades o eventos que signifiquen grandes aglomeraciones de personas, como conciertos, espectáculos públicos o discotecas.

Si bien muchos deseamos salir a ver a nuestros seres queridos y disfrutar de comidas o paseos fuera de casa, debemos recordar que el nuevo coronavirus continúa causando estragos y trasladarnos masivamente, sin ningún control, podría provocar un rebrote de esta enfermedad. Así, este nuevo periodo implica que aprendamos a convivir con este virus hasta que haya una vacuna.

Por eso, si piensas salir, te damos algunas recomendaciones que debes seguir para evitar contagiarte:

Utiliza mascarilla correctamente y en todo momento, y pide que otros las usen frente a ti.
Respeta el distanciamiento mínimo de un metro entre las personas donde sea que te encuentres.
Lávate las manos constantemente con agua y jabón o desinféctalas con gel hecho de alcohol.
Si vives con una persona vulnerable, protégela, evitando el contacto con personas externas o que puedan estar infectadas con el virus.
Evita las aglomeraciones, solo sal de casa para cosas puntuales y necesarias.
Si viajas en transporte público, toma asiento en los lugares previstos, no viajes de pie, mantén la distancia y usa tu mascarilla.
Si trabajas fuera de casa, no saludes a tus compañeros como antes lo hacías, no les des la mano ni abraces. No olvides desinfectar constantemente tu espacio y objetos de trabajo, al igual que tus manos.
Si bien los niños pueden tener una hora diaria de paseo con un adulto, recuerda que todos deben usar mascarillas, no salir con juguetes ni compartirlos, no alejarse mucho de casa y evitar las aglomeraciones.