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Seis consejos para prevenir la gripe

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Lima, 28 agosto, 2019

Estamos en la etapa final de la temporada de invierno y conforme se acerca la primavera es común que se presente brillo solar intenso durante el día, pero eso no significa que las personas deban bajar la guardia respecto a su salud pues en el cambio de clima es cuando las personas sufren más enfermedades respiratorias como la gripe.

Esta enfermedad afecta principalmente la nariz, la garganta, los bronquios y, ocasionalmente, los pulmones, la infección dura generalmente una semana y en algunos casos se presenta con fiebre.

Otros síntomas son:

  1. Dolores musculares
  2. Dolor de cabeza
  3. Tos seca
  4. Dolor de garganta
  5. Rinitis
  6. Vómitos y diarrea, aunque esto es más común en los niños que en los adultos.

La gripe es de fácil contagio por las pequeñas partículas que son expulsadas con la tos o los estornudos y los más afectados son los ancianos y niños. Por ello, es importante saber cómo prevenir. A continuación, unos consejos:

  • Vacúnate, hay campañas gratuitas para poblaciones en riesgo como niños y ancianos
  • Evita el frío y la humedad
  • Lávate las manos con frecuencia
  • Incorpora vitaminas y minerales en tu dieta
  • Bebe muchos líquidos
  • Desinfecta las superficies u objetos que puedan estar contaminados

Recuerda que las compañías de seguros en sus pólizas de asistencia médica brindan cobertura al diagnóstico y tratamiento de enfermedades respiratorias.

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