julio 21, 2020
Tener múltiples preocupaciones de salud, trabajo, financieras o familiares nos puede provocar tensión, intranquilidad e incluso mal sueño, padecimientos que reducirán tus horas de descanso durante la noche. Si es esporádicamente, quizá no haya de qué preocuparse, pero si ocurre reiteradas veces puede tener consecuencias para tu salud y tu rendimiento diario. Cuando se duerme, […]
junio 25, 2020
El nuevo coronavirus nos ha obligado a permanecer en casa, acatando las medidas de prevención establecidas por las autoridades para no contagiarnos. Sin embargo, esta situación de aislamiento temporal puede afectarnos física, mental y anímicamente. Podemos experimentar algunas emociones negativas debido a lo que percibimos a nuestro alrededor. Tenemos así posibles casos de ira, pena […]
junio 18, 2020
La sensación de encierro durante el periodo de aislamiento social obligatorio por el COVID-19, sumado a la necesidad de integrar el teletrabajo con las actividades del hogar y los problemas personales, nos puede generar tensión y estrés en nuestro organismo. En sí mismo, el estrés no es tan malo, pues en pequeñas dosis nos ayuda […]
